만보걷기 #만보걷기효과 #만보걷기효능#유산소운동#만보걷기다이어트#다이어트운동#운동소통#운동공유#다이어트1 2021년6월마지막주[만보걷기 효과] 안녕하세요 ~ 본격적으로 장마가 시작하고 비가 내리는 주말이였어요ㅜㅜ 이번주는 등산을 못 갔어요 ; 그래도 매일 먹으니깐 운동을 해야쥬 ! 의지 활활 이번 다이어트는 정말 꾸준히 감량과 유지 하고 있습니다 오늘까지 총 4kg 감량으로 들어가네요 일주일에 수영 3회 ,만보 2~3 회 , 등산 1회 식단은 하루 한번 , 일반식단 1번 40대인 저는 운동에 비해 살이 덜 감량되는것 같은데 확실히 나이가 어릴수록 다여트 효과는 큰거 같아요 한살이라도 어릴때 살빼야되요 진심;;ㅈ 다음 스토리는 감량기에 대해 자세히 작성해볼래요 기대해주세요 ~ 일주일에 한번씩 운동인증과 함께 운동관련 이야기를 쓰고 있는데요 제가 자주 하는 운동중의 하나인 만보걷기에 대해 이야기 해보려고 합니다 . 만보걷기는 시간의 제약이나 장소불.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음