2021/0710 2021년6월마지막주[만보걷기 효과] 안녕하세요 ~ 본격적으로 장마가 시작하고 비가 내리는 주말이였어요ㅜㅜ 이번주는 등산을 못 갔어요 ; 그래도 매일 먹으니깐 운동을 해야쥬 ! 의지 활활 이번 다이어트는 정말 꾸준히 감량과 유지 하고 있습니다 오늘까지 총 4kg 감량으로 들어가네요 일주일에 수영 3회 ,만보 2~3 회 , 등산 1회 식단은 하루 한번 , 일반식단 1번 40대인 저는 운동에 비해 살이 덜 감량되는것 같은데 확실히 나이가 어릴수록 다여트 효과는 큰거 같아요 한살이라도 어릴때 살빼야되요 진심;;ㅈ 다음 스토리는 감량기에 대해 자세히 작성해볼래요 기대해주세요 ~ 일주일에 한번씩 운동인증과 함께 운동관련 이야기를 쓰고 있는데요 제가 자주 하는 운동중의 하나인 만보걷기에 대해 이야기 해보려고 합니다 . 만보걷기는 시간의 제약이나 장소불.. 2021. 7. 4. 피클링스파이스로 피클만들기 안녕하세요 ~ 오늘은 피클링 스파이스로 피클 만들기 만들어 보려고 해용 ㅎㅎㅎ 입맛 없으신분들 보시면 정말 정말 좋은 피클이구요 저는 다이어트라 입맛이 있으면 안되는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 큰일이네 이거 진짜 ;;;;;;;;;;; 주변에 왤케 입맛 없으신분들이 많은지 ㅋㅋㅋ 오이가 제철이라 싸기도 하고요 각종 채소를 넣어서 건강한 피클 집에서 만들어봐요 저는 브로콜리 샐러리 오늘은 넣지 않았지만 그냥 먹기 맛없는 채소도 이렇게 만들어 두면 오래 오래 저장하고 먹을 수 있고 한끼에 여러가지 채소를 골고루 챙길 수 있어서 너무나 좋은거 같아요 , 그냥 피클 아니고 오늘은 피클링스파이스로 만들어 볼꺼예요 그냥 피클과 피클링 스파이스를 넣은 피클은 정말 천지차이 예요 요거 하나 넣었을 뿐인데 고급진 맛의 세계로 .. 2021. 7. 4. 이전 1 2 3 다음
