2021/059 체중감량을 위한 가벼운 한끼 다이어트 샐러드 1️⃣ 안녕하세요^^ 오늘도 다이어터라고 우겨보는 라니데이입니다 ㅋㅋㅋ 오늘아침엔 황사비가 내리더니 오후쯤엔 급해가 방긋 떳어요 지맘대루인 날씨가 사람맘을 들었다놨다 그러네요 오늘은 요즘 한창 제철인 체리를 곁들인 샐러드를 보여드리려고 합니다 . #내만샐 제가 만든 샐러드는 사실! 드레싱을 따로 쓰진 않아요😅 왜냐면 드레싱 칼로리가 생각보다 높기 때문이예요 드레싱도 저칼로리 0칼로리 나오면 좋겠어요 앞으로..차차 연구해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ ㅋㅋ오늘도 헛소리 대방출 이네요 에헴 🙄식단이나 꾸준히 잘 해보시오 😆 살빼려면 기본적으로 안먹는게 진리인것을 ... 알면서도 잘 지켜지지 않아요 여하튼.. 내가 만든 샐러드 내만샐 에서 드레싱은 BYe BYE 뺘뺘~~~~~~~~~사요나라 하루에 삼시세끼 중 딱 한끼만 가볍게 샐.. 2021. 5. 25. 키토식단 키토김밥만들기 즐거운 주말 보내셨나요? 이번주 주말은 날씨도 좋고 공기도 좋아서 많은분들이 소풍도 많이가시고 등산을 가보면 어린아이들하고 이 계절을 만끽하러 많이들 오셨더라구요 저는 겨우겨우 올라가는 경사진 계단을 한 6살정도 되는 여자아이가 폴짝폴짝 어찌나가볍던지 아기 날다람쥐처럼 올라가는데 대견스럽기도하고 가볍게 금방 산을 타는 모습이 어찌나 부럽던지 ... 예쁜 날다람쥐라고 🐿 칭찬 해주었더니 어깨를 으쓱으쓱 역시 애나 으른이나 칭찬을 먹고 사는 우리지요 😊 저는 헥헥 그래도 꾸준히 오른덕에 이제 산도 익숙해져서 오늘 최단기록 달성했어요 다이어트 음식은 여러가지가 있지만 저처럼 가족들 음식을 챙기면서 다이어트 식단하는 많은 주부님들은 칼식단 챙기기가 많이 힘드실꺼예요 저도 일반가정식을 아예 않할수는 없으니 고민이.. 2021. 5. 24. 밀키트추천 마이셰프 양장피 만드는법 간편한 집들이음식 오늘은 즐거운 토요일이였잖아요 정말 요리를 먹어야죠 요린이도 우리나라 전국민 누구나 다 만들수 있는 양장피 만드는법 을 알려드릴께요 그래서 오늘 선택한 우리집 메뉴는 양장피예요 오예~~~~~~~쏴리질러🥳😋😛 저는 향신료나 겨자소스 와사비 자극적인거 정말 조아라 하거등요 (그래서 살이 찌나봄 식욕폭발인데 더 자극되서😅🥲) 근데 우리 남푠은 참 시러라 하지요 양장피를 나 혼자 먹겠다고 중국집 양장피 요리는 비싸서 배달시키기는 참 애매하고 대형마트에서 파는 양장피는 뭔가 부족하고 그러던중.. 발견한 양장피 밀키트 넘나좋은것 물론 귀차니즘의 표본인 저에게 딱 좋은 간편한 밀키트 ㅋㅋㅋㅋ 캠핑갈때 가져가면 정말 최고 예요👍 급 양장피 유래가 궁금해졌어요🥡🥡 양장피 잡채 凉酱皮 량쟝피🥗 중국에는 량장피가 없고 凉皮.. 2021. 5. 23. 간편한요리 토스트 만들기,아점 캠핑메뉴 간편한 아침식사로 쉽고 간편한 토스트를 만들어 봤답니다😄 언제먹어도 맛나요 캠핑장에 가서도 자취생도 저같이 밥은 별루고 게으른 주부도ㅋㅋㅋ 간편한 아침식사로 딱인 메뉴예요 저는..원래 칠첩반상 조아해요 근데 저희식구중엔 조아하고 먹어주는사람이 없어요😅 그래서 게을러졌다는 말 하려고 헛소리 하는중... 그래서 앞으로도 엄청 간단하고 초스피드하고 원킬원푸드(한메뉴만 먹는 레시피ex.볶음밥, 덮밥) 들이 공유될거예요 누가 잘먹어줬으면 ...과연 🤣🤣🤣🤣 제가 오나라오나라 김장금이 됐을까요? 참고로 저는 김씨입니다만🙊 여튼 오늘은요 너무나 손쉽게 해서 먹을 수 있고 맛나다는 저만의 레시피 공개해볼께요 버터 치즈는 없어도 되지만! 있으면 훨씬 맛나요 추가로 베이컨 햄 있음 말해모해 입아프쥬 야채를 다 털려서 당근.. 2021. 5. 22. 이전 1 2 3 다음
