전체 글31 간편한 신김치비빔국수,야식메뉴로 추천 안녕하세요 구독자님들~ 한여름이 된 거 있죠 ㅜㅜ 기온이 적당한 좋은 날이 다 간거 같고 여름 전투 준비를 해야 할 것 같아요 😊 김치 요리법으로 신 김치를 활용한 음식은 많은데요 저희 집도 김치 떨어지면 그야말로 비상사태 여러 가지 레시피 중에 더운 여름이나 저녁 먹고 야식이 땡길 시간쯤에 생각나는 야식 추천 메뉴로 간단한 요리 메뉴로 비빔국수 황금레시피로 김치비빔국수 양념장 만들기 해보야요 ~~ 지금 냉장고에 있는 신 김치로 정말 한 10분~15분쯤 정도로 간단한 요리예요 필요한 재료 밥숟가락 계량입니다. 1인분 기준입니다 . 고추장 2/3스푼 신김치 종이컵 1 컵 고춧가루 반스푼 간장 1스푼 설탕 1스푼 물엿 3분의2스푼 다진마늘 한스푼 참기름 1.5스푼 깨소금 반스푼 식초 1스푼(생략가능, 저는 .. 2021. 6. 3. 백종원 오징어볶음 맛있게 만드는법 저녁메뉴 추천 안녕하세요 여러분 오늘도! 활기찬 수요일 시작 하셨나요? 이번주는 햇볕이 자기일 다 하네요 확실이 해가 반짝 비춰져야 기분이 좋은것 같아요 오늘은 다른반찬이 필요없고 밥과 먹어도 좋고 술안주! (엥? 다여터라면서...개가 똥을 끊지..하실수 있는데 나름 주중에는.. 식단과 음..음주 절제 하고 있습니다 🤣🤣😂) 모두에게 두루두루 좋은 스피드하고 간편한반찬, 저녁메뉴로 딱 좋은! 메뉴 추천! 오징어볶음 맛있게 만드는법을 공유하려고 합니다. 오늘은 특별히 백종원레시피 대로 만들어 봤어요. 오징어볶음의 황금레시피인데다가 오징어볶음을 만들어 덮밥 이나 소면을 비벼먹어도 핵꿀맛이랍니다^__^ 저희집은 콩나물을 삶아서 덮밥처럼 먹는데 아삭한 식감 때문에 밥도둑이 따로 없어요 ㅋㅋ 오징어와 궁합이 잘맞는음식으로 당근.. 2021. 6. 1. 2021년5월다섯째주<공복유산소운동효과> 제가 요즘 그나마 유일하게 계속하고 있는 공복 유산소 운동으로 새벽에 수영을 하고 있어요 직장맘이다보니 확실히 저녁에는 운동을 빼먹기 일쑤라 난데없이 미라클모닝 을 실천하구 있어요😝 일주일에 3일만이요 ㅋㅋㅋ 아무래두 새벽이니 공복이겠고 근력이 생긴다고는 하지만 수영은 근력쪽보다는 유산소 운동이죠 ^^ 아침에 하는 공복유산소운동 효과로는 큰 장점으로 뭐니뭐니해도 체중조절이 되는 운동 이예요 공복유산소는 수면이 6시간~8시간이 되고 에너지원이 따로 없기때문에 바로 지방을 주 에너지원으로 사용하기 때문에 몸무게 줄이는 방법 중에 바로 효과가 나는 운동이지 싶어요 ㅎㅎ 공복에 하는 운동은 지방을 20%더 태운다는 연구 결과가 있지요 지방중의 피하지방보다는 내장지방의 연소가 빨라 일주일에 꾸준히 주 3회 이상 .. 2021. 5. 30. 오일파스타 알리오 올리오 파스타 만드는법 당신의 선택은 토마토 파스타 VS 오일 파스타?? 오일파스타중에 알리오 올리오 파스타 만드는 법을 공유 하려고 합니다. 알리오 올리오 뜻은 aglio(마늘) olio(오일) 이라는 뜻이예요 알리오 올리오는 마늘이랑 올리브오일이 있으면 되는 요리예요 매콤한 맛을 내는 페페론치노가 있으면 좋구요 없다면 집에 있는 청양고추 나 베트남고추를 이용해보세요 이번엔 베트남고추와 청양고추를 이용해봤어요 자아~~토마토 소스가 없어도 손쉽게 먹을 수 있는 집에서 파스타 만들기 레시피를 공유 하려고 합니다. 토마토 파스타도 매력적이지만 토마토 소스 없이 만들 수 있는 오일 파스타 만들기 해봐요 2인분 파스타면 두줌 올리브유 반컵 팬에 넉넉히 새우 우리집은 많이! 새우킬러있음 소금 .후추 적당히 조금씩넣고 베트남고추 6개 청.. 2021. 5. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
